به گزارش پایگاه خبری آرمان گیلان، هاشم اسماعیلی رئیس هیات نجات غریق و غواصی گیلان در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: طرح ملی ” بانو توانا ” یک طرح سراسری است که در کل کشور به طور همزمان اجرا می شود و از اهداف این طرح ارتقای سطح جسمی و روحی بانوان سالمند ،توجه بیشتر به ورزش بانوان با محوریت سالمندی می باشد.
وی افزود: از آنجایی که سالمندان بیشتر دچار کم تحرکی هستند بنابراین جامعه هدف ما افراد بالای ۶۰ سال می باشند و برای آشنایی بیشتر این افراد با روش ها و فنون بروز آب درمانی اجرا می گردد.
اسماعیلی اضافه کرد: در این طرح از تمرینات منظم کششی ،مقاومتی و تمرینات آی چی با سطح و شدت متوسط استفاده خواهیم کرد که تمرینات آی چی برای تقویت کل بدن و آرامش ذهن در آب اجرا می شود و شامل تمرینات مقاومتی همراه با تنفس های عمیق است که به صورت ایستاده در نقطه ای از استخر که آب در حد شانه هاست ،اجرا می شود.
وی در خصوص زمان اجرای طرح بانو توانا گفت : مدت زمان اجرای این طرح ۸ هفته ( هفته ای دو جلسه ) و در کل ۱۶ جلسه در نظر گرفته شده که دو ماه به طول می انجامد.
اسماعیلی در پایان عنوان کرد : امیدوارم نتایج مثبت درمانی زیادی را در بر داشته باشد و بتوانیم این طرحها و دوره ها را استمرار بخشیم.
